Ngăn ngừa mỡ bụng với đai massage và các bài tập đơn giản

Tập luyện hàng ngày với 6 đông tác dưới đây và sử dụng đai massage giảm béo bụng bạn có thể ngăn ngừa tối đa béo bụng và tình trạng cơ bắp chảy xệ. Với chỉ 5p bỏ ra hàng ngày tập luyện nghiêm chỉnh là bạn có thể cải thiện tình trạng béo bụng và ngăn ngừa béo phì cho cơ thể mình ;)

Động tác 1: Ngồi trên mặt sàn nhà, hai tay chống sau lưng, hai chân duỗi thẳng, đưa lên cao tạo thành một góc khoảng 45 độ so với mặt sàn. Liên tục co chân này vào, duỗi chân kia ra như đạp xe đạp, mỗi chân tám lần. Thực hiện 3 lượt.

Giảm béo  bụng hiệu quả bằng tập thể dục và dùng đai massage bụng

Động tác 2: Nằm ngửa, hai tay dang ngang, hai chân duỗi thẳng. Vẫn giữ nguyên thân trên, xoay hông đá chân sang phải. Trở lại tư thế ban đầu, luân phiên mỗi chân 8 lần. Kết hợp với đai massage bụng để có hiệu quả cao nhất

Động tác 3: Nằm ngã người ra phía sau, chống hai khuỷu tay xuống sàn, hai chân co lên, cẳng chân song song với mặt sàn. Kéo ép hai đùi về phía ngực. Thực hiện 8 lần

Động tác 4: Nằm nghiêng người, tay phải chống xuống sàn, hai chân duỗi thẳng xếp chồng lên nhau, tay trái xuôi theo thân. Đưa thẳng tay trái lên khỏi đầu, đồng thời đưa chân trái hết mức về phía trước. Thực hiện 8 lần mỗi bên chân.

Vòng hai như ý với đai massage bụng, đai giảm béo bụng

 

Động tác 5: Nằm nghiêng bên trái, tay trái duỗi thẳng lên phía trên đầu, gối đầu lên bắp tay, tay phải co lại chống lên mặt sàn, hai chân duỗi thẳng xếp chồng lên nhau. Cùng lúc nâng cả hai chân lên cao. Thực hiện 8 lần mỗi bên chân.

Động tác 6: Nằm ngửa, hai tay duỗi theo chân, hai chân co. Ưỡn người, nâng mông, đồng thời vừa nâng vừa duỗi thẳng một chân lên cao, vai và chân còn lại chịu xuống sàn. Thực hiện mỗi bên 8 lần . Các loại đai giảm béo bụng  có tác dụng rất tốt cho những vùng cơ chảy xệ, ban nên sử dụng chúng để có hiệu quả cao nhất

Các sản phẩm đang được khuyến mại :

Đai tạo dáng Electro Vibe , Đai massage quấn nóng và rung Sauna Massage Velform , Máy massage Elite Magnassager, Máy massage trị liệu Dr-Ho's