Cà rốt tuyệt chiêu giảm cân ngon nhất trái đất

Bí quyết giảm cân nhanh bằng cà rốt

Từ ngày bé bạn đã từng nghe câu chuyện thỏ yêu cà rốt, thỏ thích ăn cà rốt nên thỏ có đôi mắt rất tinh và đôi tai rất thính. Ngày nay khoa học đã chứng minh ăn cà rốt rất tốt cho mắt đặc biệt còn giúp bạn giảm cân thật hiệu quả. Hãy nhanh chóng tham khảo ngay bí quyết giảm cân sau đây với cà rốt nhé. 

Chắc hẳn ai cũng biết cà rốt rất tốt cho sức khỏe. Cà rốt là một trong những loại củ lọt vào top những thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của gia đình bạn. Hãy cùng vào bếp chế biến những món ăn đơn giản nhưng vô cùng bổ dưỡng từ cà rốt đây cũng là thực đơn giảm cân hữu hiệu cho những bạn có thân hình quá khổ.

 

Sự tươi trẻ khi sử dụng cà rốt đúng cách

Trong cà rốt chứa một hàm lượng lớn viatmin A giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, tăng cường thị lực và giúp làn da sáng đẹp, căng tràn sức sống và giúp giảm cân. Ngoài ra, các dưỡng chất khác như: vitamin B1, B2, C, D, E, K,can xi...có khả năng hấp thu dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Lượng chất xơ thực vật dồi dào có trong cà rốt không chỉ bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn giúp cân bằng lượng đường trong máu.

 

Cà rốt bí quyết giảm cân của chị em

Ăn cà rốt không những giảm ham muốn ăn đồ ngọt, dầu, còn có thể phòng ngừa cảm, củng cố thị lực. Chứa nhiều xơ thực vật nâng cao trao đổi chất của cơ thể, giảm béo. Chất xơ là một trong những thành phần quan trọng của thực phẩm có tác dụng giúp giảm cân, mà cà rốt lại rất giàu chất xơ. Ngoài ra, một củ cà rốt chứa nhiều vitamin A nên còn giúp sáng mắt, ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám.

Cà rốt tốt cho sự nghiệp giảm cân của chị em

Cà rốt còn được biết tới với khả năng giảm lượng cholesterol có hại trong máu, giúp cân bằng cholesterol có lợi, ngừa các bệnh về tim mạch. Viện nghiên cứu Ung thư tại Mỹ cho biết, cà rốt có khả năng phòng ngừa nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh ung thư ruột, ung thư dạ dày và ung thư buồng trứng.

Theo tính toán và thống kê của các chuyên gia nghiên cứu, những người ăn cà rốt sẽ khỏe mạnh hơn những ai ít ăn loại củ này trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Cà rốt không những có nhiều cách chế biến mà công thức nấu cũng rất đơn giản.

Nước ép cà rốt tươi ngon

Nguyên liệu: 2 quả cà rốt

Cách làm:

– Cà rốt rửa sạch, cắt ngang thành miếng tròn.

– Thả vào máy ép để ép ra nước ép dạng sệt là được.

Cách ăn:

Mỗi ngày uống 1-2 lần. Uống trước khi ăn, không cần kiêng ăn, tùy theo thể chất và tình trạng cơ thể để xác định lượng sử dụng, chỉ cần kiên trì 1 tháng là có thể giảm 10kg.

Nước cà rốt chế với cà chua

Nguyên liệu: 50g cà rốt, 1 quả cà chua, nửa cốc sữa chua, 1 thìa nước chanh.

Cách làm:

– Cà rốt sau khi rửa sạch cắt thành miếng nhỏ, cà chua bỏ núm, sau khi rửa sạch cắt dạng sợi.

– Cho cà rốt và cà chua vào máy xay, sau khi xay nhanh thành nước cho vào cốc thuỷ tinh, thêm sữa chua, nước chanh để quấy đều.

Cách ăn: Mỗi ngày uống kèm vào bữa sáng, vừa ngon vừagiảm cân nhanh.

 Cà rốt luộc

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt.

Cách làm:

– Cà rốt rửa sạch, thái lát.

– Cho 2 bát nước vào nồi, sau đó thả miếng cà rốt vào đun bằng lửa vừa đến khi cà rốt mềm là được.

Cách ăn: Ăn vào mỗi sáng khi bụng đói, buổi sáng và trưa ăn như bình thường, nếu muốn tiếp tục giảm cân thì cách 1 tuần lại ăn 1 lần thì có thể đạt được hiệu quả.

Kết hợp ăn cà rốt với tập luyện bằng máy tập cơ bụng để đem lại hiệu quả hoàn hảo

 

Tập luyện với máy tập cơ bụng giúp bạn giảm cân và bảo vệ sức khỏe

Để có một thân hình quyến rũ, hấp dẫn và hoàn hảo một trong những việc quan trọng cần làm cho bạn khi muốn giảm cân và có được thân hình như mong muốn là tập thể dục hằng ngày. Bạn nên chọn luyện tập với máy tập cơ bụng để mục tiêu giảm cân nhanh của bạn đạt kết quả nhanh chóng.

Hướng dẫn tập luyện với máy tập cơ bụng

Giảm cân bằng máy tập cơ bụng là sự lựa chọn thông minh để có một thân hình hấp dẫn. Máy tập cơ bụng là phương pháp luyện tập đơn giản nhưng hiệu quả giúp đốt cháy calo và đánh tan mới bụng.

 

Máy tập cơ bụng Black Power mang đến thân hình hấp dẫn cho bạn

Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo việc giảm cân bằng máy tập cơ bụng Black Power. Đây là dòng máy tập hiện đang được nhiều chị em lựa chọn trong năm 2013

Hãy đến với Timemart để lựa chọn cho mình sản phẩm máy tập cơ bụng phù hợp nhất với bản thân. Hiện nay tại Timemartđang có chương trình siêu khuyến mãi với một số dòng máy tập cơ bụng. Quý khách hàng có thể tham khảo thêm tại website chính thức của công ty.

Chương trình khuyến mãi vàng tháng 8 này kéo dài từ 1/8/2013 đến hết ngày 31/8/2013 quý khách hàng khi mua máy tập cơ bụng AB Twister sẽ được tặng ngay một đai massage Vibro Shape trị giá 630.000 VNĐ.Đai massage kết hợp với máy tập cơ bụng tạo lên một liệu pháp hiệu quả tối ưu cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng, thư giãn và massage.

Nguồn: TimeMart VN