Sở hữu thân hình như sao Hàn quá đơn giản

Bí Quyết Giảm Cân Của Sao Hàn

Bạn đang thắc mắc là tại sao các cô ca sĩ, người mẫu, diễn viên của Hàn Quốc lại có vóc dáng đẹp, thon gọn như vậy? Để thân hình cân đối, gợi cảm cần phải có bí quyết giảm cân và bí quyết giữ dáng thanh mảnh , đơn giản với những bì tập và chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Trứng

Lòng trắng trứng hay trứng cút là loại thực phẩm vàng có giá trị cao trong việc lựa chọn của các sao, vì nó không làm tăng cân nhưng vẫn đủ sức khỏe làm việc. Có người thậm chí còn ăn trứng đều đặn ba bữa thay cho tinh bột, thịt nạc như Yoon Eun Hee, Kim Jun Hee và nhóm nhạc Secrect cũng chọn phương pháp ăn kiêng này.

2. Thịt gà

Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, mà thịt gà còn có nhiều protein giúp no bụng, giúp kéo dài thời gian giữa các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất tốt. Để giảm cân bằng thịt gà có hiệu quả, các ngôi sao thường chỉ ăn phần ức gà (không ăn da gà) kết hợp với rau xanh, bỏ qua tinh bột. Đây cũng là cách mà Oak Joo Hyun, nhóm SNSD, Jun Hye Bin ưa chuộng.

3. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều tinh bột giúp no lâu nhưng lại không làm tăng cân vì nó có cung cấp đủ năng lượng chứ không dư, năng lượng nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa và tăng khả năng trao đổi chất. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn có nhiều chất dinh dưỡng giúp da đẹp và trẻ trung hơn, và còn chữa bệnh táo bón. Với Jung Hye Young thì đây là món ăn tuyệt nhất hàng ngày.

 

4. Chuối

Trong chuối có chất bột, chất xơ, chất đạm, sinh tố và khoáng chất giúp để cơ thể khỏe mạnh, giảm cảm giác thèm ăn. Với những người làm việc căng thẳng như sao xứ Kim Chi thì chuối cũng rất tốt cho hệ thần kinh và hạn chế các bệnh đường ruột. Mỗi bữa ăn nên kết hợp ăn chung với chuối sẽ giảm được trọng lượng đáng kể.

5. Nấm

Không chỉ giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, nấm còn chứa rất nhiều chất đạm, xơ, vitamin, chất khoáng giúp làm no bụng nhanh chóng vào mỗi bữa. Yoon Eun Hee coi đây là bí quyết vàng trong chế độ giảm cân vì chỉ cần ăn rất ít vào mỗi bữa, nấm cũng giúp cô có đủ năng lượng để làm việc mỗi ngày. Yoon Eun Hee còn cho rằng đây là thực phẩm hàng đầu để mau no và no lâu, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

6. Sử dụng Máy massage toàn thân Tonific : 

Bằng việc ứng dụng kỹ thuật xoa bóp truyền thống châu Á, có thể sử dụng “Liệu pháp TONIFIC NÓNG và LẠNH” với các quả cầu Acu-Sphere hoặc nhúng các quả cầu này vào loại tinh dầu xoa bóp ưa thích giúp đạt hiệu quả cao hơn.

  

Máy massage toàn thân Tonific nổi bật như thế nào?

- Máy massage cầm tay TONIFIC là máy mát xa đầu tiên và cũng là duy nhất trên thị trường được trang bị liệu pháp kết hợp nóng và lạnh với đầu xoay có thể thay thế được.

  

- Ứng dụng của 3 dạng quả cầu Acu Spheres:

A. Quả cầu gai lớn: Kích thích các điểm có cảm giác trên cơ thể, phụ kiện này đặc biệt hiệu quả để giảm căng mỏi cơ bắp và thúc đẩy nhanh quá trình chữa lành trên cơ thể. Phù hợp đối với bàn chân và bàn tay bị đau mỏi.

B. Quả cầu gai tròn: Tác động tới những lớp da sâu bên dưới, giúp nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, đốt cháy calorie, và làm giảm số đo dễ dàng.

C. Quả cầu gân xoắn ốc: Có tác dụng mát-xa tổng quát giúp giảm đau nhức mệt mỏi. Tác dụng mát-xa êm dịu dễ chịu của loại quả cầu này có thể được dùng cho vùng cổ, lưng, và bất kỳ vùng tiêu chuẩn nào trên cơ thể có các cơ bắp đau nhức cần được giảm đau.

Hoạt động máy massage toàn thân Tonific:

- Máy Tonific có thể xoay tròn với tốc độ hơn 2.700 vòng mỗi phút. Có thể thực hiện mát-xa một vùng cơ thể nhất định, mát-xa bằng nhiều cách hay mát-xa toàn thân 6 trong 1. 

- Tất cả những hiệu quả đó có được là nhờ bộ đầu xoay đã được cấp bằng sáng chế độc quyền.

- Máy massage Tonific dựa trên kỹ thuật châm cứu truyền thống của châu Á. Giống như có 120 ngón tay kích thích khắp cơ thể và sâu vào trong các múi cơ để giảm đau một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng tại nhà. 

- Bộ quả cầu Acu Spheres gồm 3 loại khác nhau có thể thay thế một cách dễ dàng. 

 TimeMart VN