Bìa tập giảm cân đơn giản và thú vị

Bài Tập Giảm Béo Bụng Hiệu Quả

 Bụng mỡ bèo nhèo là nỗi khổ của chị em, làm thế nào để có một cơ thể thon gọn và đẹp nhất. Bạn hãy tham khảo bí quyết giúp bạn có một thân hình đẹp hoàn hảo đến mức không ngờ với bài tập giảm béo bụng hiệu quả nhất.

Bạn muốn giảm cân nhanh do vòng quá khổ. Đây là một vài bài tập giảm béo bụng dễ dàng thực hiện cho mọi người

Cố gắng chạy nước rút để giảm cân nhanh đồng thời giảm béo bụng. Chạy nhanh trong 20 giây, sau đó chậm lại cho đến khi bạn thở đều rồi tiếp tục chạy. Lặp lại trong 10 phút.

Đi bộ nhanh. Cố gắng có những bước dài và giữ một tốc độ nhanh, hoặc cố gắng đi lên và xuống cầu thang.

Các bài tập aerobic, đốt cháy nhiều calo một cách nhanh chóng và sẽ tạo điều kiện mất chất béo trên cơ thể và giảm béo bụng. Bạn có thể không quan tâm đến mỡ bụng, nhưng nó thường là nơi đầu tiên đốt cháy khi bạn tập thể dục, bất kể hình dạng cơ thể của bạn ra sao.

Chú ý thời gian để đi một dặm. Theo dõi sự tiến bộ của bạn bằng cách xem phải mất bao lâu bạn chạy một dặm. Như sức chịu đựng tim mạch của bạn được cải thiện, bạn sẽ nhận thấy thời gian đi một dặm sẽ giảm dần

Đừng lạm dụng nó.  Tập luyện 3 ngày mỗi tuần, sau đó lên 4 ngày/tuần khi bạn đã sẵn sàng. Đừng đẩy mình tập mỗi ngày sẽ không cung cấp cho cơ thể đủ thời gian để phục hồi và xây dựng cơ bắp, và có thể dẫn đến chấn thương.

Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên tạp chí quốc tế về thể thao dinh dưỡng và tập thể dục trao đổi chất cho thấy rằng kết hợp (aerobic) tập thể dục với thể hình sẽ có hiệu quả hơn  trong việc giảm béo bụng. Bạn có thể tập các bài tập giảm béo bụng tại nhà hoặc có thể tham gia một phòng thể dục để giảm cân nhanh.

Đơn giản và hiệu quả nhất bạn có thể sử dụng đai massage xung điện AB

Sử dụng đai massage xung điện AB TRONIC:

 Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đai massage xung điện AB TRONIC, đai massage không chỉ giúp bạn massage ngực mà sản phẩm này còn giúp bạn massage toàn thân, với nhiều bộ bộ phân trên cơ thể để bạn có một thân hình lý tưởng và hoàn hảo nhất.

 

 Mô tả sản phẩm đai massage xung điện AB Tronic:

- 01 Đai quấn mát xa, 1 hộp điều khiển,
- 02 Miếng điện cực mát xa nhỏ (5 x 9.6 Cm)
- 02 Miếng điện cực mát xa nhỏ (5 x 10.6 Cm)
- 01 Miếng điện cực mát xa lớn (8.5 x 12 Cm), kèm theo khóa dán
- 01 Túyp gel dung tích 118 ml
- 01 Sách hướng dẫn sử dụng và bảng kế hoạch ăn kiêng
- Tặng kèm theo một túi đựng trọn bộ sản phẩm

  Máy massage AB Tronic X2 là một hệ thống tập luyện điện tử thông minh được thiết kế đặc biệt để giúp bạn cải thiện sức khỏe và có được một thân hình thon gọn lý tưởng. Với công nghệ xung điện sẽ tạo ra cá
c xung lực tác động sâu và mạnh vào các nhóm cơ chủ định làm co bóp và căng giãn các nhóm cơ chính vì thế mà đem lại hiệu quả giảm cân và săn chắc cơ một cách nhanh nhất.

Các chức năng chính của đai massage xung điện Ab Tronic

 Làm phẳng bụng thon eo để tạo vòng hai săn chắc, thon gọn tuyệt vời, giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả.
- Nâng mông cao săn chắc và quyến rũ
- Giúp đùi và bắp chân, bắp tay săn chắc, thon gọn rất lý tưởng
- Giúp giảm mỡ cơ bụng, hông, mông, đùi thật sự hiệu quả.
- Bạn cũng có thể tận dụng Ab Tronic X2 làm dụng cụ mát xa cho toàn cơ thể rất tuyệt vời.

Các Điểm nổi bật của đai massage xung điện ab tronic:

- Máy sử dụng công nghệ xung điện nên không tạo ra tiếng ồn khi tập luyện.
- Máy sử dụng Pin nên rất tiện dụng, an toàn và kinh tế, tập luyện được ở mọi lúc mọi nới, vừa tập vừa làm bất kỳ những công việc khác, hay tập cùng với các loại máy khác.
- Bạn không cần phải bỏ ra một tí sức lực nào cả chỉ cần ấn nút là máy tạo ra các xung động mát xa từng nhóm cơ chủ định: Cơ bụng, Cơ lưng, hông, mông, đùi, cơ cánh tay…. giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.
-Máy tạo ra 300 xung lực co bóp trong 1 phút giúp giảm mỡ nhanh chóng và săn chắc cơ
- Đai massage Ab Tronic X2 không chỉ giúp bạn tập luyện để có một thân hình lý tưởng mà còn có thể tận dụng làm dụng cụ mát xa toàn thân rất tuyệt vời
- Chỉ cần 30 đến 40 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng là bạn thấy kết quả rõ rệt