Máy làm sữa chua giúp bạn có ly sữa xả stress
Sữa
chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự
nhiên. Vi khuẩn lên men tương tác với các loại đường tự nhiên trong sữa
tạo thành axit lactic, làm cho sữa chua có hương vị đặc biệt.
Máy làm sữa chua cho bạn ly sữa chua làm giảm mệt mỏi
Máy ủ sữa chua
hiện đại sẽ giúp cho bạn có ly sữa chua bổ dưỡng nhanh chóng. Theo
nghiên cứu của Học viện khoa học Mỹ (The Academy of Sciences of the
USA), sữa chua có chứa Lactobacillus Rhamnosus - loại vi khuẩn có thể
làm giảm lượng hormone Corticosterone là nguyên nhân gây căng thẳng, lo
âu. Ngoài ra, nghiên cứu của các giáo sư của trường Đại học South
Bohemia (Czech) còn cho thấy những học sinh ăn 250ml sữa chua mỗi ngày
trong 6 tuần có lượng bạch cầu tăng lên rõ rệt. Việc này giúp cơ thể
chống lại các bệnh nhiễm trùng và nhất là mang đến cảm giác thư giãn,
vui vẻ, thêm tinh thần để học hành và làm việc tốt hơn.
Rõ
ràng, sữa chua ngon ngoài việc dồi dào lợi khuẩn còn giúp cải thiện tâm
trạng nếu được dùng đều đặn mỗi ngày. Không cần đến liều thuốc “giảm
stress” nào khác, chỉ cần cười nhiều hơn và thưởng thức sữa chua ngon,
bạn có thể giữ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày.
Một tinh thần lạc quan trong cơ thể khỏe mạnh là điều gia đình nào cũng mong muốn. Không chỉ ngon và giúp giảm stress, sữa chua ngon làm từ 100% sữa tươi còn giàu protein, canxi và vitamin nhóm B giúp giảm bệnh viêm nhiễm và hỗ trợ tiêu hóa. Hơn nữa, sữa chua cũng góp phần giảm lượng mỡ thừa ở người lớn. Không cần chế độ ăn kiêng khắt khe, hãy thử kết hợp sữa chua và tập thể thao phù hợp, cả gia đình sẽ thêm khỏe mạnh mỗi ngày.
Để tăng thêm sự hứng khởi khi dùng sữa chua, đừng quên chọn loại sữa chua ngon, tốt nhất là làm từ 100% sữa tươi nguyên chất để bảo toàn các dưỡng chất và độ đặc sánh, mịn màng. Hơn thế nữa, vị thơm béo, ngọt thanh của sữa chua làm từ sữa tươi không chỉ giúp cả nhà thêm ngon miệng, mà còn mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh, sức đề kháng tốt và ít bệnh tật hơn.
Ly sữa chua với máy làm sữa chua thơm ngon
4 lợi ích sữa chua đem lại nhờ máy làm sữa chua
1. Máy làm sữa chua của đức giúp bạn giảm kích thước vòng eo
Ăn
sữa chua đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn giảm kích thước quần vòng eo
để mặc thoải mái những chiếc quần jean. Được biết những người ăn nhiều
sữa chua khi kết hợp cùng chế độ cắt giảm số lượng calo giúp giảm 22%
kích cỡ vòng eo so với những người ăn kiêng đã bỏ qua các bữa ăn nhẹ với
sữa chua.
Theo
nghiên cứu của Đại học Tennessee, Knoxville, khi bạn ăn sữa chua, các
tế bào chất béo của bạn bơm ra cortisol ít hơn. Điều này làm cho bạn có
thể dễ dàng hơn để giảm cân vì các axit amin này giúp đốt cháy chất béo.
2. Có nhiều vi khuẩn có ích tốt cho đường ruột
Bạn
có biết trong mỗi hộp sữa chua bạn ăn đều có các men vi sinh có ích
sống trong đường tiêu hóa của bạn. Điều này giúp hạn chế các vi sinh vật
gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột.
Bạn
nên tích cực ăn nhiều sữa chua để nhận được nhiều men vi sinh có ích
giúp điều chỉnh tiêu hóa hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Các
nghiên cứu về sữa chua còn kết luận: “Nếu bạn gặp một số vấn đề sức
khỏe cụ thể như đầy hơi hoặc tiêu chảy, bạn nên ăn sữa chua trong 1 vài
tuần để nhận được những lợi ích của nó mà không cần phải uống thuốc”.
3. Chứa nhiều các vitamin
Ăn sữa chua giúp cung cấp cho bạn một nguồn quan trọng của kali, riboflavin, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5.
Sữa chua cũng chứa B12 giúp duy trì các tế bào máu đỏ và giữ cho hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt. Những vitamin B12 này được tìm thấy chủ yếu ở các sản phẩm động vật, chẳng hạn như thịt gà và cá vì thế nó cung cấp nhiều dưỡng chất. Trong một hộp sữa chua có chứa khoảng 1,4 microgram vitamin và khoảng 60% những chất dinh dưỡng cần thiết mà những phụ nữ trưởng thành cần mỗi ngày.
Sữa chua cũng chứa B12 giúp duy trì các tế bào máu đỏ và giữ cho hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt. Những vitamin B12 này được tìm thấy chủ yếu ở các sản phẩm động vật, chẳng hạn như thịt gà và cá vì thế nó cung cấp nhiều dưỡng chất. Trong một hộp sữa chua có chứa khoảng 1,4 microgram vitamin và khoảng 60% những chất dinh dưỡng cần thiết mà những phụ nữ trưởng thành cần mỗi ngày.
4. Khôi phục sức khỏe nhanh hơn
Với
tỷ lệ đạm và carbohydrates cao, sữa chua còn giàu protein cao nên nó
được coi là một bữa ăn nhẹ rất tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi hoặc ăn
sau khi luyện tập thể dục thể thao.
Theo
ông Keri Gans, – một chuyên gia dinh dưỡng ở New York thì cứ trong vòng
60 phút tập luyện thể dục thể thao, bạn nên ăn một hộp sữa chua cùng
với 1 chai nước. Vì sữa chua cung cấp các axit amin giúp sửa chữa cơ bắp
của bạn.
Ngoài ra, các protein trong sữa chua cũng có thể giúp tăng lượng nước hấp thụ ruột, cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da.
Ngoài ra, các protein trong sữa chua cũng có thể giúp tăng lượng nước hấp thụ ruột, cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da.
Sản phẩm liên quan:
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét