Những thực phẩm nên tránh khi muốn giảm béo bụng & dùng máy tập cơ bụng

Máy tập cơ bụng giúp bạn có vòng hai hoàn hảo

Nếu bạn muốn có một vòn hai săn chắc, eo thon, không chảy xệ thì nên tránh xa  những thực phẩm dưới đây để có hiệu quả như mong muốn. Sau đây là danh sách liệt kê 7 thực phẩm cần tránh nếu bạn không muống vòng hai của mình trở nên "quá khổ".

Nếu bạn lo lắng thực phẩm đang dùng sẽ làm mỡ bụng của mình dày lên, hãy tìm hiểu 7 loại thực phẩm nên tránh để duy trì một vòng eo đẹp.

1. Đồ uống có ga

Nước sô-đa không bao giờ tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, thậm chí nước sô-đa ăn kiêng cũng không hề tốt chút nào. Bởi chúng chứa rất nhiều đường và không có giá trị dinh dưỡng.

2. Món tráng miệng (món ngọt cuối bữa ăn)

Những món tráng miệng như bánh ngọt, bánh quy và kem... luôn rất hấp dẫn chúng ta nhưng hãy nhớ rằng, nó chứa cả tấn đường tinh luyện và khi ăn nhiều, phần bụng của bạn sẽ rất... to. Lượng đường dư thừa sẽ khiến bạn tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng. Thưởng thức những bữa ăn tráng miệng phong phú cũng rất tốt, nhưng bạn không nên ăn nhiều và hãy nhớ rằng, chúng nằm trong danh sách cần tránh cho mỡ bụng.

3. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có chứa rất nhiều dầu béo, có tác dụng không tốt cho cơ bụng

Thức ăn nhanh không nên là một phần trong chế độ ăn uống khi bạn đang cố gắng giảm cân. Các loại dầu béo và carbohydrate "liệt" thức ăn nhanh vào danh sách những thực phẩm cần tránh cho mỡ bụng. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với tập tuyện cùng các loại máy tập cơ bụng đã có uy tín về giảm béo bụng như máy Máy Tập Cơ Bụng AD ROCKET

4. Sữa béo

Bạn có thể tưởng tượng rằng sữa béo chứa rất nhiều chất béo. Nếu muốn giảm mỡ quanh eo của mình, bạn nên sử dụng các loại sữa không béo, không đường.

5. Khoai tây chiên

Hydro hóa dầu và chất béo trong khoai tây chiên là "kẻ thù" của vòng eo nên bạn cần hạn chế đồ ăn được ưa chuộng này. Hàm lượng chất béo ở mức độ cao trong khoai tây chiên sẽ làm phần giữa cơ thể bạn phát triển rất nhanh.

Tăng cường tập luyện với máy tập cơ bụng để có hiệu quả tốt nhất

6. Nước sốt kem

Hầu hết nước sốt kem được làm từ rất nhiều bơ và sữa béo. Như đã nói ở trên, sữa béo là thực phẩm nên nói không trong khẩu phần ăn của bạn.

Nếu bạn sở hữu một vòng hai "khủng bố " & điều kiện chưa cho phép thì nên mua thêm một chiếc máy tập cơ bụng giá rẻ tập tại nhà,

7. Thịt chế biến sẵn

Bạn có biết các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích hay thịt hun khói làm từ những thành phần gì? Tuy không biết chắc chắn nhưng có thể khẳng định, chúng không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Lựa chọn thịt gà sạch và thịt ức gà tây cùng với bánh mì thay vì sử dụng các thực phẩm ăn sẵn.

Hy vọng danh sách các loại thực phẩm cần tránh để béo bụng trên đây hữu ích cho bạn. Đôi khi biết những gì không nên ăn sẽ giúp việc tìm kiếm những thực phẩm tốt cho sức khỏe trở nên dễ dàng hơn.

Sản phẩm liên quan:

Máy tập cơ bụng AD Rocket đế vuông;Máy tập xoay cơ bụng AD Rocket thế hệ mới | Máy tập cơ bụng Ab Coaster;Máy tập cơ bụng AB King Pro